Почти все женщины в течение рабочего дня то и дело балуют себя перекусами.

72% представительниц слабого пола в ходе тематического опроса признались, что не могут противостоять желанию «заморить червячка».

Любимыми лакомствами, скрашивающими трудовые будни, они назвали высококалорийные чипсы, крекеры и конфеты.

Кто-то перекусывает, поскольку не имеет времени на полноценный обед, кто-то пытается таким образом справиться со стрессом, а некоторые постоянно что-то жуют, чтобы отвлечься от монотонной работы.

Особенно легко влиться в этот режим питания тем, кто выходит в ночную смену.

Диетолог Симран Сахри считает, что подобный рацион серьезно вредит здоровью и ухудшает фигуру.

«Трехразовый прием пищи в течение дня вполне достаточен. Все съедаемое помимо этого, становится излишками жира», – предостерегает ученый.

«А в виду того, что работающие люди обычно ведут малоподвижный образ жизни, сидя постоянно на работе, перекусы быстро приводят к набору лишнего веса», – констатирует он.